Фёдоров Халиулину убивает спину. Разбор техники от Апокрифа

По крипте и трейдингу предзапись V2GRqLKZtrw2Nzhi открытый телеграм По бодибилдингу wBSV5SNPQrkxMmU6 открытый телеграм По многочисленым просьбам, сделал разбор техники упражнений на спину и трицепс. Знаю что Фёдоров любимчик публики и после этого на меня польётся много хейта от его фанатов, но увы, у всех тренеров бывают иногда свои косяки и не знание биомеханики. В данном случае, он просто не учёл сильные и слабые стороны подопечного и подобрал неэффективные упражнения именно для него. Так как некоторые группы мышц доминируют, а некоторые отстают. Для этого и существует вариативность и последовательность упражнений, индивидуально под каждого, чтобы добиться того или иного результата. Данная подборка упражнений на мой взгляд не подошла Роману Халиулину, по ряду причин, которые будут рассмотрены в данном видео. Ну а без лайка видео даже смотреть неинтересно будет Так что прожимай палец вверх, усаживайся поудобнее, возьми поесть и мы начинаем! 00:00:00 Приветствие и введение 00:00:35 Не Никулиным единым 00:01:00 Мы начинаем 00:01:22 Вот, смотрите что он сделал 00:03:12 Нет, грудная так не работает 00:03:47 Федоров и Линдовер порят дичь 00:04:12 Апокриф научит Федорова 00:05:36 У великих чемпионов тоже бывают косяки 00:05:53 Обратите внимание на голень 00:07:15 Смотрите, что он делает сейчас 00:10:18 А ну хейтеры, повторите за мной) 00:13:56 Вот сейчас у него отказывают столбы спины 00:15:30 Он уже не может и не хочет 00:16:20 Бесполезная хрень от Федорова 00:17:03 Это дурость я считаю 00:18:18 Не надо вот эту дро4ь делать 00:20:43 Ка же я его понимаю 00:22:45 Смотрите, сейчас перенапрягся трицепс 00:23:47 Это большая ошибка при тренировке широчайших 00:24:34 Лопатка ходором ходит, а широчайшие не работают 00:25:53 А зачем нам амплитуда больше? 00:27:41 Трицепс уже умер 00:28:29 Про негативные повторения 00:31:24 Вот! Вот это оно! 00:33:36 Когда слушает тренера 00:34:21 Оп! Зарабротало! 00:36:13 Там уже все перегружено, кроме целевой мышцы 00:37:41 Что может быть проще 00:38:21 Не каждому дано знать что ты делаешь 00:39:29 Опять пошел не правильно 00:40:32 У меня есть получше упражнение 00:42:25 Вот опять 00:43:35 Второй подход, вес большой 00:45:28 Вот зачем ты это делаешь? 00:45:41 смотрим 4 подход 00:46:35 Обратите внимание как он делает за голову 00:49:20 Качай братан трицепс 00:49:44 Трицепс отказал, что ты его мучаешь? 00:50:27 Нужно ближе 00:52:02 Спина не получает нагрузки 00:53:37 Вот так никогда не делайте, это ошибка 00:54:13 Есть недочёты 00:55:40 Учитесь как надо 00:58:11 Обман в том, что.... 01:00:44 Во, ближе подойди 01:07:17 Вот почему не дотягивает 01:08:22 Уже всё, жёпа! 01:09:20 Она не будет гипертрофироваться 01:11:23 Тишкин труд 01:14:04 Фраза которая нравится Федорову 01:14:49 Есть хорошая тактика от Апокрифа 01:15:23 Вот здесь что делается 01:16:16 Это упражнение для трицепса, одно из самых лучших 01:16:27 Ошибка №1 01:16:43 Ошибка №2 01:19:47 Вот! Вот правильное движение! 01:21:33 Есть одна ошибка 01:22:37 Неправильно он делает, от слова совсем 01:24:03 Предплечье убивается, трицепс курит 01:24:51 Дык так и надо, да! 01:25:07 Во, уже лучше 01:25:45 Неправда, если согнуть колени, будет тяжелее 01:26:32 Подведём итоги