ИНЬ-ЙОГА 30 МИН. Мягкая расслабляющая йога для всех. Базовый уровень сложности. Подробные инструкции
Инь-йога для начального уровня и для восстановления
Эта мягкая, расслабляющая, медитативная практика без силовых упражнений и сложной акробатики подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
В Инь-йоге мы работаем с глубокими соединительными тканями: связками, суставами, костями и фасциальными связями.
Если вы чувствуете себя зажато, если есть напряжение в теле, мышечная усталость после физических нагрузок в тренажерном зале, попробуйте эту практику, она прекрасно расслабляет все тело и ум, высвобождая телесные зажимы.
Практика благотворно влияет на нервную систему. Она позволяет замедлиться, расслабиться, остановить свой внутренний монолог и направить фокус внимания внутрь себя, способствует снижению стресса и восстановлению уровня энергии.
✅️ Польза Инь-йоги:
- Снижается стресс и тревожность, улучшается сон
- Удлиняются и растягиваются напряженные укороченные мышцы
- Мышцы становятся сильными
- Увеличивается подвижность суста
1 view
1
0
4 weeks ago 00:30:58 1
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
4 weeks ago 00:09:02 1
Activize Oxyplus от FitLine 🔥 АКТИВИЗируйся правильно!
4 weeks ago 02:03:19 1
Денис Родькин: соперничество в Большом театре, пародия на президента, строгость Цискаридзе
1 month ago 01:31:29 1
Группа 5’nizza: о музыке, времени, жизни, воле и песнях во время войны
1 month ago 00:57:09 22
ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов
1 month ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
1 month ago 02:20:44 1
Юрий Менячихин “Волшебная дуля“ Сатсанг в Казани
1 month ago 01:26:57 1
С ЧЕГО НАЧАЛАСЬ ЖИЗНЬ
1 month ago 00:37:39 1
Волшебная палочка Иисуса Христа
1 month ago 01:05:43 1
Сати Казанова: в ожидании материнства! Вегетарианство и беременность
1 month ago 00:07:11 1
1-Hour Jogging Effect! Do This Instead of Running.
1 month ago 00:56:40 1
Melodic House Dune Mix (Bonobo, Tinlicker, Phikey, Eli & Fur)
1 month ago 00:35:03 1
Видео для мужчин. Почему женщине с тобой плохо?
1 month ago 02:28:08 1
Екатерина Решетникова. Танцы, веганство и самая большая детская проблема
1 month ago 00:27:28 1
КАРМИЧЕСКИЕ ВСТРЕЧИ. Страх и панические атаки. Энергетическая защита человека. Переход души
1 month ago 01:27:30 1
Инструкция по борьбе с тревогой от доктора Якова Маршака
1 month ago 00:20:01 1
Утренние Аффирмации🙏100 Лучших Фраз ~ Настрой и Мотивация на Каждый День ~ ПОЗИТИВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!
1 month ago 00:17:40 1
Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины | Йога журнал 2024 #5
1 month ago 02:15:49 1
Екатерина Зинченко. Как попасть в FORBES до 30 лет, преподавать йогу и иметь идеальные отношения
1 month ago 00:52:21 1
ТРЕНДЫ и ШИРК: как идти в ногу со временем и не впасть в куфр?
1 month ago 02:05:08 1
Что стоит за “ фигурой отношений“
1 month ago 00:53:37 1
Пилатес с миниболом # 2 / Женское Здоровье
1 month ago 07:28:01 1
Аудиокнига | Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога | Садхгуру