9 минут этих упражнений, заменяют поход в тренажерный зал!

Супер эффективная утренняя зарядка! Хорошие тренеры советуют, как самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира - кардионагрузка. Преимущество этой зарядки в том, что её можно проводить даже в комнате без каких-либо дополнительных тренажеров. И места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров.