Тревожность. Эффективное упражнение при повышенной тревоге | Светлана Нетрусова
Тревога – отрицательная эмоция, которое выработалось у человека в процессе эволюции. Тревога не только предупреждает об опасности, но и позволяет организму мобилизоваться.
Но, случается, человек испытывает повышенную тревогу, хотя для нее в реальности нет никаких оснований. Длительное напряжение, обусловленное тревожностью, существенно снижает качество жизни, а может проявляться и соматическими симптомами: бессонницей, тремором конечностей, повышением артериального давления, учащением пульса, болью за грудиной, метеоризмом, запорами или диареей и т.п.
Во многих случаях с тревожностью можно справиться самостоятельно, использую различные психотерапевтические методы. Если же повышенная тревога не снижается, необходимо обратиться за медицинской помощью к врачу психиатру или к психотерапевту.
Об эффективном упражнении по снижению уровня тревоги рассказывает врач #психиатр Светлана Григорьевна Нетрусова, кандидат медицинских наук, доцент, #психотерапевт:
Приглашаю вас к прос
1 view
200
49
6 hours ago 00:02:05 1
Тревожность. Александр Палиенко.
8 hours ago 00:25:56 1
Тревоги, депрессии и панические атаки. Как улучшить кровоток головного мозга и избавиться от них!
9 hours ago 00:13:00 1
ТРЕВОГА, СТРАХИ И ПЛОХИЕ МЫСЛИ. Как себе помочь? ЭТИ техники помогут избавиться от тревоги и стресса
12 hours ago 00:33:04 1
Настрой Сытина. Все Тревоги Исчезли, Абсолютное Спокойствие 🌞 Версия с музыкой
13 hours ago 00:01:00 1
Дыхание от стресса, тревог и панических атак #шишонин #дыхание #здоровье
14 hours ago 00:17:20 1
Техника для снижения тревоги. Пять предметов как правильно выполнять
1 day ago 01:08:37 1
Как подружиться с собственным мозгом? Психофизиолог Полина Кривых
2 days ago 00:05:53 1
ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Практика БЫСТРО перестать беспокоиться обо всем!
2 days ago 00:19:15 1
ШИЗОТИПИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО у ребенка: симптомы и признаки | Как выглядит ВЯЛОТЕКУЩАЯ ШИЗОФРЕНИЯ?
2 days ago 00:01:46 1
СТОСН. КАКИЕ МУЖЧИНЫ ПОДВЕРЖЕНЫ НЕУДАЧАМ В ПОСТЕЛИ - Он и Она Психолог Светлана Лубянская
3 days ago 02:27:27 1
Секрет здоровой психики. Врач-психиатр о депрессии, тревожности, алкоголе и антидепрессантах
3 days ago 00:02:05 1
Как быстро успокоиться? Пейте это каждый день! ☕️
3 days ago 00:18:17 1
МОЙ ТОП 10 ЛЮБИМЫХ ВЕЩЕСТВ, ДОБАВОК и БАДов | ЕЖОВИК, ТЕАНИН, КУРКУМИН 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН
3 days ago 00:47:07 1
ШИЗОФРЕНИЯ НАГЛЯДНО: как выглядит шизофреник? Острый бред, бред величия и галлюцинации! Что делать?
3 days ago 00:59:52 1
Сенсация! Разоблачение слиперов - мошенников центра гипноза имени Якова Брюса #экзогипноз #слипер
3 days ago 02:01:02 1
Как перестать себя накручивать? Врач-психиатр Михаил Тетюшкин о депрессии и постоянной тревожности
4 days ago 00:00:44 1
МОЙ ТОП 15 ЛЮБИМЫХ ВЕЩЕСТВ, ДОБАВОК и БАДов + бонус 💊 #андрей_арбенин
4 days ago 01:26:23 1
Пределы психики: сколько тревожности мы можем выдержать и правда про панические атаки @AlexKrasikov
4 days ago 00:12:23 1
Почему мы поддерживаем сельское хозяйство? Все на нем висит! / Лукашенко в Дзержинском районе
4 days ago 01:48:41 1
Когда тревоге нельзя сказать: «Стоп!». Эффективные методы оказания психологической помощи
4 days ago 01:36:08 1
Всё ли вы знаете об АНТИДЕПРЕССАНТАХ? Об ЭТОМ не расскажут другие врачи...
4 days ago 01:12:27 1
«Победители возбуждают». Олег Торбосов о пороках, провальном партнёрстве и о борьбе с тревогой
5 days ago 00:01:01 1
Самая эффективная терапия арт депрессиях, биполярном и генерализованном тревожном расстройстве
5 days ago 00:16:54 1
Простой Способ Убрать Тревожность. Как избавиться от тревожности и беспокойства.