Фитнес для пенсионеров | Суставная гимнастика ОНЛАЙН | Упражнения для верхнего отдела позвоночника

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес кг. мой вес был 82 кг. Цель 55 кг. Худею равномерно, без голодовок или зажоров, без плато и прибавок веса. Подробнее тут 👇👇👇 Dzen 🤸‍♂️🧘🤸‍♂️ Фитнес 8 апреля 2024. Замена тренера. Ирина уволилась, на замену поставили Русинову Наталью Комплекс упражнений для шеи, верхнего отдела позвоночника, суставов рук и кистей. 🤸‍♂️🧘🤸‍♂️ Во время занятия обязательно пьем воду, для гибкости мышц. 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ Еще больше интересного на Boosty 👇👇👇👇👇 Поддержать автора и отправить донат 👇👇👇👇👇 Подробнее про похудение тут 👇👇👇👇👇 Dzen VK Телеграмм Подписаться @LetaGarden Rutube