Танец-импровизация “Нубик“. Танцевально-двигательная терапия как метод психокоррекции личности.

Арт-терапия и креатив: Свободный пластический танец позволяет раскрепоститься и эмоционально высказаться, выплеснуть негативную энергию и получить массу позитивных эмоций, перебороть чувство отверженности и повысить самооценку. Танцевально-двигательная импровизация, включающая высвобождение и исследование чувств через танцевальную экспрессию, дает увеличение выразительности движений, развитие гибкости и разнообразия их элементов. Человек развивается физически и эмоционально. Это развитие улучшает чувственно двигательную координацию и конкретно образное мышление, разрешает внутренние психологические проблемы, застенчивость, неуверенность, снимает психоэмоциональное напряжение, и оптимизирует процесс интеграции личности в социуме, позволяя не подавлять свои эмоции, а управлять ими, чтобы принимать самостоятельные решения. Танцевально-двигательная терапия является наиболее эффективным мягким способом коррекции эмоционального состояния через творчество, и может успешно использоваться совместно с другими техниками арт-терапии для развития личности и достижения гармонии с окружающими, для преодоления психологических травм и ликвидации психосоматических расстройств. Выражение эмоций через движение тела помогает освободиться от стресса и эмоционального напряжения. Укрепление самооценки и уверенности в себе развивает индивидуальность, креативное мышление, воображение и способность выражать свои мысли и чувства. Обретение чувствования и осознанности собственного “Я” развивает воображение и творческое мышление, учит гармонично воспринимать себя в этом мире и владеть своими эмоциями, что неизбежно приводит к успеху.