20 Minute HIIT Abs Focused Bodyweight Workout - No Equipment at Home With Warm-Up & Cool-Down | SELF
Amy and Rhys take us through a 20-minute, abs focused, HIIT workout. This core workout consists of rainbow planks, butterfly sit-ups, lateral lunges, side planks, and concludes with a 3-minute AMRAP burnout.
Workout created by Jess Sims, check it out here:
Wardrobe
On Amy: Reebok bra and tank, DKNY pants, Reebok sneakers.
On Rhys: Rhone top, Reebok pants, APL shoes.
Follow Rhys and Amy on Instagram!
Rhys: @rjathayde
18 views
415
135
8 hours ago 00:02:03 24
Творожный ПИРОГ К ЧАЮ На СКОРУЮ руку
9 hours ago 00:01:15 46
Вкусная Выпечка
9 hours ago 00:01:13 92
Рецепты | Соленья | Закрутки
9 hours ago 00:13:00 1
[Aleksandr Shevelev] Единственный паттерн разворота цены, который ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ТРЕЙДЕР! Работает на всех рынках [+ PDF]
9 hours ago 00:18:32 1
Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео 😃
9 hours ago 09:02:20 8
Зло | Evil 2019 (1 сезон) HD
10 hours ago 00:06:50 5.7K
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
10 hours ago 00:01:24 15
Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.
10 hours ago 00:00:19 2
#Dissuasion–«La décision a été prise»: Poutine annonce la production de masse de l’Oreshnik
10 hours ago 02:16:07 6
14-12-2012 - Турнир Biggers Better 18 - Biggers Better King 2012 (Латвия)
11 hours ago 00:01:00 164
Clip của cộng đồng Заготовки в банках
11 hours ago 00:06:04 12
Это настолько вкусно, что я готовлю его каждые выходные! Приготовьте это чудо! Ягодный торт.
11 hours ago 00:01:09 54
Video từ ГОТОВИМ ДОМА
11 hours ago 00:01:52 148
Эммануэль / Emmanuelle, 2024 - русский трейлер
11 hours ago 02:37:57 5
Various – Rare80 Volume 4 [2 x CD, Compilation, 2014]
11 hours ago 00:11:01 4
Что делают логики в отношениях + эксперимент этиков-интуитов. Соционика
12 hours ago 00:01:54 1
КУПИТЬ ТВ ПРИСТАВКУ ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТЕЛЕВИДЕНИЯ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ 🔥 АНТЕННА ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТВ КУПИТЬ В
12 hours ago 00:01:32 135
ШТРУДЕЛЬ без глютена
12 hours ago 00:07:15 1
Wintertale|Бесконечное лето
12 hours ago 00:00:54 3.2K
ВКУСНЕЙШЕЕ ПЕЧЕНЬЕ «ГУСИНЫЕ ЛАПКИ»🔥Видео от Форум кондитеров №1
12 hours ago 00:03:23 1
😁 Виниры в краснодаре отзывы 🔥 Виниры в луганске цена ✔
13 hours ago 00:02:50 120
Рецепты | Заготовки | Соленья
13 hours ago 00:01:53 1
⚡ ПАССИВНЫЙ ЗАРАБОТОК НА ТЕЛЕФОНЕ ☑ СМОТРЕТЬ ВИДЕО И ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 🔥