БОЛИТ ПОЯСНИЦА? Растяжение этой мышцы УБРАЛО БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ МИЛЛИОНАМ! | Кинезитерапия

Тянущая боль в пояснице может возникать как после длительных прогулок, так и после обычной работы по дому. При этом неприятные ощущения могут ограничиваться только одной областью либо распространяться по всей нижней части спины и даже ногам. В данном видео вы увидите несколько эффективных упражнений, которые при регулярной практике помогут снять напряжение и укрепить мышцы поясницы. Вы узнаете, как правильно выполнять каждое упражнение, на что следует обратить внимание в процессе выполнения всего комплекса, и как можно надолго избавиться от болезненных ощущений в этой области. Подробнее смотрите в видео: 00:00 Анонс 00:44 Причины боли в пояснице 02:01 Упражнение №1 03:35 Упражнение №2 04:42 Упражнение №3 05:40 Упражнение №4 06:48 Упражнение №5 Ссылка на инстаграм Анастасии: Ссылка на инстаграм Максима: Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онл