20 МИНУТ ВОЛШЕБНОГО ПИЛАТЕСА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ | ТРЕНИРОВКА ДОМА #пилатес #пилатесдляспины

Всем привет! Вы на канале “Пластилиновое Тело“, канале, где мы заботимся о своем здоровье. Я - Вика, сертифицированный преподаватель пилатеса и твой онлайн-тренер. Сегодня я проведу практику пилатеса, которая подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с данным направлением. Если вы хотите, чтобы ваше тело стало более гибким, если вы хотите избавиться от сутулости, добавить тонуса вашим мышцам, ну или же просто классно подвигаться - то обязательно выполните эту тренировку до конца, сохраните ее и повторяйте время от времени. Я гарантирую, что уже к концу занятия вы почувствуете легкость во всем теле и вам захочется закрепить результат. А теперь я предлагаю переместиться на коврик и начать нашу практику из положения лежа на спине. #пластилиновоетело #пилатес #пилатесдляспины #тренировкадома #лечимспину #онлайнтренировки #plastilinovoetelo #тренировканавсетело #пилатесдляначинающих #пилатесбезоборудования #pilates