Тренировка при травме плеча: упражнения для восстановления

В этом видео тренером-реабилитологом предлагаются упражнения, которые помогут быстрее восстановить плечо после травм, полученных во время жима лежа, например, а также вернуть бывалую силу и форму.Также Константин говорит о распространенных ошибках спортсменов, которые приводят к микротравмам и проблемам. Для начала, необходимо сделать все, чтобы прошло воспаление. Далее необходимо усилить приводящие мышцы плеча - это мелкие мышцы, которые не требуют больших весов. После хорошей прогревающей разминки, по