잘 쉬는 기술, 클라우디아 해먼드, 최고의 휴식법, 사각형, 어디서나 마음이 편&

책소개 쉬어도 쉬는 것 같지가 않다는 당신, 읽으면 저절로 휴식이 되는 이 책을 그냥 펼쳐보기만 하면 된다 135개국 1만8천 명 대상 세계 초유의 휴식 찾기 프로젝트! 속지 말자. 바쁨은 언제나 과대평가되어 있다. 사람들은 바빠 보이고 싶어하면서도 사실은 너무나 고단하다. 일 잘하는 사람일수록 휴식 시간을잘 쉬는 기술, 클라우디아 해먼드, 최고의 휴식법, 사각형, 어디서나 마음이 편안해지는호흡법, 마음챙김호흡, 나를 돌보는 명상, 텔레비전은 휴식상자, 목욕이라는 따듯한 쉼, 음악