ЙОГА ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ. Йога растяжка.

В этом йога занятии мы поработаем с теми мышцами, о которых мы часто забываем в повседневной жизни. Одновременно с этим мы будем продолжать тренировать разум и возвращаться в настоящий момент. ПРОЧИТАЙ ОПИСАНИЕ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРАКТИКИ Этот йога класс подходит новичкам и его можно практиковать как утром, так и вечером. Захвати проп, на который можно сесть: подушка, сложенное одеяло или йога-блок. *Перед выполнением каких-либо упражнений, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.* 📲 ОТВЕЧУ НА ВОПРОСЫ: - - короткие видео йоги, полезные посты про йогу и жду ваших сообщений в директ. - - мой телеграм канал о йога философии. Я верю в то, что наше ментальное здоровье настолько же важно, насколько и физическое. ВОЗ описывает термин “здоровье“ как состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Йога совмещает в себе как минимум два аспекта: физический и духовный.