Ранняя стабилизация шеи в положении лежа на спине

Лягте на спину. Заведите пальцы за шею. Слегка прижмите шею к пальцам и задержите на мгновение. Должно быть только небольшое движение или не должно быть движения. Затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Шейный #Независимый #Втягивание #Сила #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине