Оздоровление Сердца летом. Что полезно для сердца

С точки зрения У-СИН, лето - это Огонь, орган Сердце. Летом сердце находится в наибольшей активности! Сердце рассматривается как самый главный орган в организме! В жаркую погоду на Сердце приходится большая нагрузка, а для людей с проблемами сердца, это время, когда нужно особенно позаботиться о нем. Что происходит в жару? Кровеносные сосуды расширяются, человек чаще потеет. Кровь становится густой, снижается кровоснабжение сердца, мозга. В этот период многие люди испытывают беспокойство, раздражительность, бессонницу и нарушение сна. Сердце хранит Дух! Управляет кровью и контролирует кровеносные сосуды! Сердце не любит Жар! Людям с проблемами Сердца в этот период важно сохранять покой Ума, для этого хорошо подходят дыхательные упражнения, практики Ицюань, Цигун, Тайцзи. Также важно правильно питаться и избегать мест с повышенным Жаром - общественный транспорт, душные помещения, избегать “жаркую“ одежду. Также важно часто принимать душ, чтобы убирать лишний жар. В