Самые важные ВОПРОСЫ О РАСТЯЖКЕ | Как улучшить гибкость тела ПРАВИЛЬНО?

✅Записаться на курс для тренеров “Функциональная Гибкость“ можно по ссылке: Привет друзья! Сегодня мы будем разбирать самые частые вопросы о растяжке. Мы рассмотрим активную и пассивную растяжку, разберём опасные ошибки растяжки, её вред и пользу. А также выясним как улучшить гибкость тела правильно и без вреда для здоровья! А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 0:51 Можно ли увеличить рост с помощью упражнений? 3:21 Что такое растяжка? 5:00 Кому и зачем нужна растяжка? 9:45 Почему шпагат - это не показатель гибкости? 11:36 Как оценивать результат от растяжки? 16:26 Виды растяжки: 17:01 Пассивная растяжка 19:34 Активная растяжка 22:01 Вред пассивной растяжки 24:28 Сколько раз в неделю можно заниматься р