Yпражнения на пресс для женщин - 4 минуты

В основе этого комплекса упражнений лежат основные принципы «Брюшного пресса за 8 минут»: сокращение интервалов отдыха между упражнениями, интенсивный темп и широкое использование различных движений, позволяющих избежать монотонности и обеспечивающих сбалансированное развитие прямых мышц живота.