КАК УВЕЛИЧИТЬ ВЫСОТУ ПРЫЖКА ДОМА? / How to increase jump at home? / 家でジャンプを増やす方法

Простая, базовая тренировка прыжка в домашних условиях. Если по близости нет баскетбольного кольца, пока что не играешь в волейбол/баскетбол, то да...