Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими руками| Александр Афонин

Начало самоправок подразумевает, что вы выучили базовый комплекс Обо мне Рассмотрим разблокировку крестца, два способа постановки поясничных и грудных позвонков, покажу методику работы с шеей. К массажу техника отношения не имеет, на мышцы почти не воздействуем, хруст спины идёт от суставов. Другие способы поставить позвоночник самостоятельно выложены в плейлист и доступны по за