Грыжи и протрузии. Выпуск 2: грудной отдел.

Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым. Выпуск 2. Как и прежде каждое упражнение делать от 3х подходов и больше. Я предпочитаю в качестве разминки перед тренировкой. моя группа в ВК моя группа на FB