Спина КАК в 20 лет! Какие упражнения БЫСТРО избавят от боли в спине?
✅ Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-курс “СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ“:
--------------------------------------------------------------
Здравствуйте, друзья! С вами Данила Сусак — чемпион мира по оздоровительному цигун, остеопат!
Сегодня покажу три упражнения от боли в пояснице. Движения помогут укрепить мышцы, улучшить подвижность и снять напряжение в спине.
Какие упражнения эффективны для снятия боли в пояснице? Как выполнять эти упражнения, чтобы избежать травм? Как быстро и безопасно избавиться от дискомфорта? Смотрите до конца, чтобы узнать!
Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы узнать больше секретов про здоровье.
Какие упражнения для поясницы вы уже пробовали? Делитесь своим опытом в комментариях!
#ксамата #даниласусак #больвпояснице #упражнениядляспины #здоровьеспины #больвспине #здоровьеидолголетие
СТРУКТУРА:
0:00 - Введение
1:40 - Упражнение 1
2:42 - Упражнение 2
3:52 - Почему может стать плохо?
5:27 - Упражнение 3
6:14 - Заключение
1 view
827
232
1 day ago 00:01:42 1
Занавески почти загорелись... The curtains almost caught fire...