Мобилизация пятки гирей

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ: Сколько делать: По 3 минуты на каждую сторону Когда делать: После тренировки, а если день отдыха — в любое удобное время Что улучшается: — Сгибание стопы. Если мы хотим, чтобы стопа сгибалась хорошо, мы должны уделять внимание всем её элементам, в том числе и пятке — Помогает снять скованность и ускорить восстановление в стопах — Также может помочь в решении проблем, связанных с болью или дискомфортом в стопах, голеностопах и даже в коленях