Растяжка шеи в положении стоя (Levator Scapulae)

Возьмитесь рукой за верхнюю часть плечевого пояса с той же стороны. Возьмитесь другой рукой за затылок. Поверните голову в эту сторону, прижмите голову к этому плечу, затем прижмите голову к полу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Сгибательный #Независимый #Без_оборудования #Вращение #Лопатка #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая