Йога Нидра| Создание намерения | Исполнение желаний | Расслабление | Йога для начинающих

Для йога нидры приготовьте плед и повязку для глаз. Вам должно быть тепло и темно). Если вы хотите извлечь максимальную пользу из йога нидры, читайте мою статью Сформулируйте для себя намерение (желание), которое вы будете несколько раз произносить во время медитации. Чтобы ваше желание исполнилось, необходимо: 1. Желание должно быть реальное и достижимое; 2. Вы должны иметь намерение исполнить это желание, т.е. приложить усилия и волю, для его реализации. 3. После йога нидры сразу сядьте и напишите три шага, которые вы сделаете в течении недели, для достижения вашей цели. 4. И обязательно выполните намеченное. 5. Сделайте выводы в конце недели: что у вас получилось, а что вы сделаете иначе на следующей неделе. 6. В воскресенье опять повторите йога нидру повторите все с п.3. 7. И так до того самого дня, когда ваше намерение вы реализуете.  Я провожу индивидуальные и групповые занятия йогой. Цена занятий и все что вы хотели узнать на моем сайте Вы можете поблагодарить меня за медитацию, перевести деньги на #йога​ #yoga​ #йогадляначинающих