Йога разминка для начинающих | Кардио тренировка дома | Утренняя зарядка

Курс: Основы йоги всего за 690 р. (13 уроков) Персональные тренировки онлайн 1000 р. пишите на Разминка для ежедневной практики и кардио тренировка на 15 минут. Разминка является обязательной практикой перед основной тренировкой и так же может выполняться как самостоятельная тренировка. Во время разминки разогреваются и разминаются мышцы и суставы. Кардио тренировка постепенно подготавливает тело к нагрузке и повышает эффективность тренировки и общее самочувствие. Разминка это и утренняя зарядка и бодрость на весь день! Вы можете стать спонсором канала и помочь нашему развитию: Вступайте в группу в ВК Смотрите нас в инстаграм