Вылет стоя над головой

Встаньте прямо, руки опущены по бокам. Вытяните одну руку прямо над головой. Потянитесь дальше, чтобы увеличить растяжение. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамический