Разминка для всего тела перед тренировкой

Какой должна быть разминка? Не скучной и направленной на все тело! Разминка позволяет нам снизить риск травм, увеличить объем движений, включить в работу сухожильный аппарат. Это все увеличит результативность тренировки! Именно такую разминку мы и подготовили для вас. В начале комплекса уделим внимание нашей спине, плечевым суставам, а в конце разомнем ножки.