Дефицит белка. Правда или миф?

🔥Дефицит белка: правда или миф? Миф. Огромный, раздутый миф. Именно страх дефицита вынуждает многих из вас есть намного больше белка, чем необходимо организму. А между тем избыток белка (особенно животного) неблагоприятно влияет на здоровье почек. Он «нагружает» почки. 🔥Так сколько на самом деле необходимо белка на кг здоровой массы тела? Ничтожно мало: всего 0,8 мг белка на 1 кг здоровой массы тела. На мой вес, например, это примерно 50 г белка. Чтобы не гадать на кофейной гуще достаточно ли у вас белка (ведь это наш строительный материал для всех клеток, тканей, включая белки иммунитета) , я рекомендую сдавать один раз в год анализ. В рамках чек-апа мы смотрим не только показатель общего белка, но и трансферрин (не ферритин), функцию почек, мочу. Только таким образом, комплексно, мы можем оценить наш уровень белка в организме. Ещё больше полезной научной информации о детях и взрослых^ 👉 На моём инстаграме 👉 И в телеграм канале 👉На моем сайте #shorts #short #медитация #музыкадлямедитации #метитациядлясна #медитациябесплатно #какправильномедитировать #слушатьмедитацию #медитацияскачать #медитацияслушатьонлайн #здоровьебезтаблеток #безфармы #здоровоетело #здоровыйдух #ресурс #вбалансе #ресурсноесостояние #зож #здоровыйобразжизни #здоровоепоколение #здоровоепитание #правильноепитание #медицинаобразажизни #менюпитания #питаниедети #детскоепитание #спортивноепитание #схемапитания #здоровыйрацион #рационпитания #рационребенка #рационпродуктов