Функциональная тренировка с гирей

Когда вы тренируетесь с гирей, вы активируете множество мышц. Это помогает укрепить мышцы и сделать их более сильными. Кроме того, тренировки с гирей могут улучшить работу сердца и лёгких, ведь когда вы двигаете снаряд, работаете над своей выносливостью. Ещё один плюс — с гирей можно сжигать калории. Это означает, что тренировки могут помочь вам сбросить лишний вес и поддерживать тело в хорошей форме. А ещё тренировки с гирей могут быть весёлыми!