Йога лежа - прорабатываем мышцы кора: пресс, спину и бока, не вставая с коврика

Подготовьтесь к лету с моим новым курсом “Верни Тонус“! Динамичная йога для укрепления мышц, развития гибкости и возвращения уверенности в себе. Подарите себе радость движения! Работаем с мышцами кора и укрепляем пресс, спину и бока с помощью практики йоги лежа. Практика подойдёт для любого уровня, и пройти ее можно, даже не вставая с коврика :) Похожие практики: ○ Йога для кора - ○ Йога для спины - ○ Йога для талии - ○ Йога для пресса - ○ Йога после праздников - Сказать мне спасибо можно здесь - Ваша помощь позволит мне дальше развивать канал и выпускать еще больше практик для вас! :) Новые уроки йоги каждую неделю! Подписывайтесь на канал - Мой Instagram: === Пожалуйста, с осторожностью выполняйте асаны. Следите за вашими ощущениями и не старайтесь идти через боль. Перед практикой проконсультируйтесь с врачом и при любых болевых или неприятных ощущениях прекращайте занятие. Упражнения рассчитаны на полностью здорового человека, который не имеет противопоказания к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йогалежа #йога #йогавдинамике