Попробуйте ТОП моих любимых КЕТО ЗАВТРАКОВ из яиц для похудения
Какое ваше любимое блюдо на завтрак? Я люблю начинать утро с простого завтрака, а что может быть проще завтрака из яиц? Я бы была не я если бы сняла обычный кето рецепт яичницы. Поэтому специально для вас мой личный ТОП кето завтраков из яйца на каждый день! Кстати, все кето рецепты сможет повторить любой ведь они очень просты в приготовлении.
Побалуйте себя яичным рулетом с зеленым луком и сыром и он зарядит вас энергией на целый день. Удивите своих близких омлетом с пекинской капустой. Приготовите для своих детей яичные конвертики с беконом они непременно придутся им по вкусу. И не забывайте про сэндвич с авокадо и яйцом он великолепно вам подойдет на кето диете.
Обязательно расскажите мне о своих впечатлениях!!
📍 Тайм-коды:
00:00 - Вступление
0:46 - Рулет с зеленым луком
2:05 - Омлет с капустой
3:23 - Конвертики с беконом и плавленым сыром
4:18 - Стручковая фасоль с яйцом
5:22 - Сэндвич с авокадо и яйцом
Рулет с зеленым луком (1 порция):
Зеленый лук 25 гр.
Яйцо куриное 2 шт.
Сыр 30 гр.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 369, Б - 20 гр., Ж - 30 гр., У - 1,8 гр.
Омлет с капустой (1 порция):
Яйцо куриное 2 шт.
Пекинская капуста 60 гр.
Сыр 20 гр.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 334, Б - 18 гр., Ж - 27 гр., У - 2 гр.
Конвертики с сыром и беконом (1 порция):
Яйцо куриное 2 шт.
Бекон 3 ломтика
Сыр плавленый 3 ломтика
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 563, Б - 25 гр., Ж - 50 гр., У - 2 гр.
Стручковая фасоль с яйцом (1 порция):
Стручковая фасоль 80 гр.
Яйцо куриное 1 шт.
Майонез 1/2 ст.л.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для жарки
КБЖУ на порцию:
Ккал - 231, Б - 8 гр., Ж - 19 гр., У - 6 гр.
Сэндвич с яйцом и авокадо (1 порция):
Яйцо куриное 1 1 шт.
Сыр (тертый) 30 гр.
Миндальная мука 30-35 гр.
Бекон 2 ломтика
Сыр плавленый 1 ломтик
Половинка авокадо
Соль
Черный молотый перец
КБЖУ на порцию:
Ккал - 486, Б - 24 гр., Ж - 40 гр., У - 4 гр.
★ Мы в социальных сетях★
👉 Вконтакте:
👉 Мой инстаграм:
👉 Подпишитесь на НАС
★Рекомендуем посмотреть кето рецепты★
👉 Полезный домашний майонез БЕЗ САХАРА Кето салат с тунцом
👉 ЗАВТРАК КЕТО БУРГЕР ЗА 10 МИНУТ
👉 Бронекофе или кето кофе💀
👉 ПОХУДЕЛА НА 20КГ 5 КЕТО ЗАВТРАКОВ
👉 Кето завтрак 🍯 Тортильи
#кеторецепты #кетозавтрак #завтрак #яйцо #chevushki
1 view
322
93
1 month ago 00:06:31 1
Ленивый ЭКЛЕР с творожным кремом/ Тесто, которое удивило
1 month ago 00:02:18 1
Как убрать пароль при входе на компьютер в Windows 10
2 months ago 00:06:23 1
Как сделать загрузочную флешку Windows 10-11 2024? Инструкция
2 months ago 01:26:01 1
Глуховский: что с Россией, провал 30-летних, зачем ФБК фильм про 90-е, роль Эрнста и Михалкова
2 months ago 00:23:02 1
🤗НЕВЕРОЯТНО ШИКАРНО И КРАСИВО!💯ХИТ!✅Попробуйте и Вы связать!(вязание крючком для начинающих) Crochet
2 months ago 00:05:21 1
КРАСНЫЙ БАРХАТ с вишней🍒😋 Сборка торта ⭐️ НОВОГОДНИЙ декор ❄️❤️
2 months ago 02:40:32 1
ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]
2 months ago 00:10:14 1
THRONE AND LIBERTY ОБЗОР ВСЕХ КЛАССОВ ПЕРСОНАЖЕЙ
2 months ago 00:11:12 1
ТОП-4 Упражнения Для Идеальных Ягодиц (в 2024 Году!) (Просто Попробуй Это)
2 months ago 00:12:17 1
Попробуй НЕ ЗАПЛАКАТЬ! 😥 Топ 30 Моментов Встречи Животных с Хозяевами После Долгих Лет Разлуки
2 months ago 00:00:56 1
«ВАЖНЫЕ» ЖЕНСКИЕ ДЕЛА 😅😅😅
2 months ago 00:06:49 1
THRONE AND LIBERTY ОБЗОР ИГРЫ - СТОИТ ЛИ ИГРАТЬ НА ЕВРО
2 months ago 00:14:05 1
Грехо Обзор Ворон (от Кинокоса)
2 months ago 00:09:18 1
🍇Варенье из черноплодной рябины// 2⃣ Два варианта! 🏋️♀️ Это не только вкусно, но и полезно!!!
2 months ago 00:19:35 1
Какой ноутбук взять до 100тр? Сравнение — Lenovo Xiaoxin Pro 14 vs RedmiBook Pro 14
2 months ago 00:03:53 1
УГАДАЙ песню по ЭМОДЗИ😬 | За 10 секунд | РУССКИЕ ХИТЫ 2024✴️ new hit songs 2024
2 months ago 00:03:21 1
.: Anomaly Custom — SadVist - Небо.
2 months ago 02:51:30 1
КАК ВЫБРАТЬ ПРИБЫЛЬНЫЙ ТОВАР ДЛЯ СТАРТА НА WB, ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
2 months ago 00:31:05 1
КТО КРУЧЕ ВРЁТ? GAZAN ИЛИ POLI? | Обмани меня с Миланой Хаметовой | 2 СЕЗОН
2 months ago 00:31:49 1
ПОПРОБУЙ НЕ ПОДПЕВАТЬ 300 САМЫХ НАЗОЙЛИВЫХ ПЕСЕН ЗА30 ЛЕТ (ХИТЫ 1990-2020)
2 months ago 00:49:30 1
Акции роста и второй раунд продаж Рентал ПРО
2 months ago 00:29:06 1
Эти звуки помнят все дети 2000-х | Мегасборник | Ностальгия | Лучшие песни и заставки нулевых
2 months ago 00:00:00 16
ARCHEAGE CHONICLES (ARCHEAGE 2) НОВАЯ MMORPG УЖЕ СКОРО