【食べて痩せる】糖質制限ダイエット中の朝ごはん✨163センチ53キロ→46キロ成功😳野菜の栄養を活かしたダイエットメニュー【料理動画】

#ダイエット #レシピ #糖質制限 こんにちは！2日連続料理動画です(*´ω`*)ﾉ レシピ↓ 【朝の時短なコンソメわかめスープ】 ①えのきを三等分にする。 ②鍋に水(1杯分だと200mlくらい？)をいれ沸騰させる ③②にえのきとコンソメ1/2粒投入してえのきに火を通す ④わかめを加える(わかめはお皿に移してからの方が良かったかも) ⑤お好みで故障をかけると身体が温まります 【頭が目覚めるとろとろオムレツ】 ①卵2個を混ぜる ②牛乳を加えて軽く混ぜる ③チーズを加えて軽く混ぜる ④オリーブオイルを引いたフライパンを温める(空で温めるとフライパンが悪くなる気がします) ⑤③を投入して