Вальгусная стопа, правильная обувь и Русская стенка
В переводе на Русский язык, «вальгус» это - отклонение наружу. Касаемо стопы, что у нас откланяется наружу, в каком суставе?
Основное отклонение идёт в голеностопном суставе. Если пятка уходит наружу - это «вальгус», если во внутрь – «варус».
Есть упрощённое название «вльгуса» – Х пяток. Две пяточки сзади, выглядят как Х.
В чём главная причина такого дефекта? В том, что наши мышцы не научились держать пятку вертикально. Поэтому, в первую очередь нужно научиться ставить пяточку вертикально. Чтобы наш «эквилибрист» работал правильно, т.е. чтобы импульс от удара о землю пяткой передавался наверх строго по оси голени.
Ранее, на моих лекциях было объяснено, что именно не даёт пяточки быть вертикальной – обувь - её каблук, который не позволяет пяточки встать в нужную позицию. Кроме этого, обувь создаёт моменты для заваливания пяток и формирования «вальгуса».
Плюсом. Обратите внимание на задник обувь. Если вы поставите плоскость пяточки горизонтально, то у вас задник обязательно будет завален (практич
145 views
1979
646
3 months ago 00:07:24 1
ВАЛЬГУС СТОП и КОЛЕНЕЙ | ч.2 ЛФК и полезные активности
3 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
3 months ago 00:17:03 1
Косточка на большом пальце ноги, вальгусные стопы, заваленные колени и всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 months ago 00:04:40 1
5 упражнений против вальгусной деформации
3 months ago 00:05:32 1
ТОП-7 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСНОЙ ДЕФОРМАЦИИ СТОПЫ! ВАЛЬГУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ. КАК ЛЕЧИТЬ? СОВЕТЫ ПОДОЛОГА
3 months ago 00:21:42 1
✅ КОСТОЧКА НА НОГЕ. ЭФФЕКТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE
3 months ago 00:11:40 1
Косточка на ноге сразу ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ. Hallux valgus. Му Юйчунь.
3 months ago 00:16:38 1
Топ-4 УПРАЖНЕНИЯ от КОСТОЧКИ на большом пальце ноги (Hallux Valgus) или ПЛОСКОСТОПИЯ
3 months ago 00:02:56 1
Тейпирование первого пальца на стопе при hallux-valgus
3 months ago 00:04:01 1
Как убрать Косточку на ноге женщине старше 50 лет | Hallux Valgus
3 months ago 00:10:59 1
Кинезио-тейпирование при вальгусной деформации стопы.
3 months ago 00:03:02 2
Упражнение - Разрабатываем подвижность пальцев ног при вальгусной деформации стопы
3 months ago 00:00:15 1
У ТЕБЯ БУДЕТ ТАК ЖЕ #аленалаврентьева #shortsvideo #подология #деформацияпальца
3 months ago 00:00:27 1
Массаж против ВАЛЬГУСА и КОСТОЧЕК НА БОЛЬШИХ ПАЛЬЦАХ✅#shorts #стопы #вальгус #массажног #здоровье
3 months ago 00:24:07 1
Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валике
3 months ago 00:09:47 1
Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги✅
3 months ago 00:06:33 1
Вальгусная деформация стопы. Упражнение.
4 months ago 00:20:58 1
Болит стопа? Устают ноги на каблуках? Заболевания стоп. Упражнения для стоп доктора Бубновского 0+
4 months ago 00:02:02 1
Мешает косточка на большом пальце ноги? - поможет вальгусная шина или фиксатор большлго пальца
4 months ago 00:01:53 2
Вальгусное приведение стопы
4 months ago 00:20:48 4
Массаж при плосковальгусных стопах, вальгусной деформации голени
4 months ago 00:08:05 1
Что такое вальгус у детей | Почему возникает | Как лечить
4 months ago 00:02:25 1
Упражнение на косточку мизинца.
4 months ago 00:35:30 1
Коррекция вальгуса стоп: честный отзыв об онлайн-занятиях и результатах