Дієві методи від депресії: зміни в харчуванні та релаксаційні техніки

Дієві методи від депресії: зміни в харчуванні та релаксаційні техніки У цьому відео ми розглянемо дієві методи, які можуть допомогти в боротьбі з депресією. Ви дізнаєтеся про важливі зміни в харчуванні, такі як збільшення споживання жирної їжі та зменшення солодкого та алкоголю. Ми також поговоримо про вплив солодкого і кислого на тиск і як вони можуть впливати на ваше самопочуття. У відео ви дізнаєтеся про корисні рекомендації, такі як більше спати, масаж ступні, глибоке дихання животом та пиття підкисленої води, які допоможуть вам зняти напругу і стрес. Крім того, ми представимо спеціальну вправу за моїм методом, яка допоможе поліпшити ваше настрій та знизити рівень депресії. Не проґавте цей корисний відеоролик, який поділиться з вами практичними порадами і методами, які допоможуть вам покращити ваше емоційне самопочуття. #депресія #здоров’ятахарчування #релаксація #емоційнеблагополуччя#настрій #здоров’я #розслаблення #живіт #масаж #відпочинок #емоції Андрей Дуйко / DUIKO Будь