“ПРОДЫШКИ“ БУДНИКОВА: мощная дыхательная гимнастика древних йогов для здоровья и ясности каждое утро
ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЧЕТЫРЕ УРОКА ПО ПРОДЫШКАМ: ➡
“Продышки” - это дыхательные техники из йоги, которые еще называют “пранаяма” - искусство управления дыханием.
Что ж, сегодня у тебя есть возможность открыть для себя “продышки”.
Это то, что я сам делаю каждое утро уже много лет - без пропусков, праздников и выходных.
Зачем?
Чтобы каждое утро вновь почувствовать ясность и свежесть в голове. Это как форточку открыть, чтобы проветрить… свою голову!
Признаюсь, я часто по утрам чувствую сонливость и вялость. Это сонное состояние, когда с кровати уже встал, но еще не проснулся до конца, все как в тумане, сознание мутное и хмурое, тебе это знакомо?
И каждое утро я вновь поражаюсь, насколько же сильный эффект дает даже короткая практика “продышек”:
Лазерный фокус, сильное, объемное и проникающее в суть вещей внимание, концентрация, ясность и спокойствие в голове, иммунитет к отвлечениям, оптимизм, уверенность в своих силах, у
27 views
1029
330
2 months ago 00:53:56 1
Медитация для начинающих от Будникова: как начать и научиться правильно медитировать дома
2 months ago 00:21:11 1
Начни медитировать правильно и ЛЕГКО. Простая медитация 7 минут
2 months ago 00:27:45 1
ЭТИ 4 действия ПРИВЕДУТ К УСПЕХУ в любом деле. Проверил на себе!
3 months ago 00:21:27 1
Продышки Будникова - утренняя дыхательная практика для бодрости и ясности ума (практическая часть)
3 months ago 00:16:11 1
Как относятся к тратам БЕДНЫЕ и БОГАТЫЕ. Как изменить мышление
4 months ago 00:20:00 1
5 дыр, через которые ты СЛИВАЕШЬ свою ЭНЕРГИЮ
4 months ago 00:12:56 1
3 минуты, и ты будешь НА ПИКЕ своей ЭНЕРГИИ. Простая техника
5 months ago 00:30:00 1
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ, как НЕ попасть в АД и НЕ родиться ЖИВОТНЫМ
6 months ago 00:19:10 1
Почему жить В ДЕШЕВЫХ ОТЕЛЯХ ОПАСНО для твоего КОШЕЛЬКА. 5 причин
7 months ago 00:33:50 4
3 день Дыхательная гимнастика “Утренняя дыхательная практика на каждый день“
7 months ago 00:18:11 1
Пойми ЭТО, и твоя жизнь изменится НАВСЕГДА. 100% работает
7 months ago 00:15:17 1
КАК и ЗАЧЕМ готовиться к главному ЭКЗАМЕНУ в своей жизни?
7 months ago 00:19:03 1
ГДЕ пройти и КАК выбрать РЕТРИТ по медитации за границей?
10 months ago 00:37:59 19
Утренние продышки с Будниковым
11 months ago 02:07:16 1
Пробужденный рассказал о секрете медитации, которого не знают 99% практикующих — Игорь Будников
1 year ago 00:49:24 1
ЭТА МОЩНАЯ ПРАКТИКА ЗАЩИТИТ ТЕБЯ И ТВОИХ БЛИЗКИХ В 2023 ГОДУ
1 year ago 00:42:58 1
Утреннее пробуждение с Будниковым 3 занятие Практика
1 year ago 00:37:06 2
Утро с Игорем Будниковым – Утренний Ритуал для Энергии и Спокойствия
1 year ago 00:37:56 1
Утреннее пробуждение с Будниковым 4 занятие Практика
2 years ago 00:21:18 1
Где взять ЭНЕРГИЮ зимой? Мощная дыхательная практика от Будникова
2 years ago 00:13:33 1
Утренняя дыхательная гимнастика 1-е упражнение “Сукшма въяяма или йогическая разминка“