Подтянутый животик и тонкая талия. Комплекс Упражнений для тонкой Талии. Сексуальный животик. Силка

Подписка на канал: Подтянутый животик и тонкая талия, несомненно, выглядят очень изящно сексуально. И сегодня мы будем делать с вами комплекс упражнений с помощью которого очень быстро можно сделать себе изящный, сексуальный, эротичный животик. Делать этот комплекс нужно четыре раза в наделю на протяжении минимум двух недель. И наша тренировка сегодня проходит в рыбацкой деревне, мы приехали в рыбацкую деревню, вы видите мы сейчас находимся у них так сказать в беседочке. Посмотрите какая крыша, какие резные лавочки, стульчики, сети. Вот они нам разрешили поснимать. Я надеюсь вам будет интересно. Поехали! 0:42 Вращение талией 60 секунд 1:56 Подъём коленей 30 секунд 2:38 Усложнённая скалолазка 30 секунд 3:23 Подъём ног назад в планке 30 секунд 4:08 Лифт 30 секунд 5:00 Усложнённый велосипед 30 секунд 5:44 Наклоны в стороны лёжа 30 секунд 6:36 Подъём корпуса 30 секунд 7:24 Ножницы 30 секунд 8:02 Толчки ногами вверх лёжа 30 секунд 8:41 Скручивание 30 секунд 9:27 Усложнённые ножницы 30 секунд 10:13 Велосипед 30 секунд 10:50 Боковая растяжка 2 раза 11:27 Подъём ног лёжа 30 секунд 12:26 Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд 13:12 Наклоны в стороны 30 секунд Вот и всё. Наша тренировочка закончена. Отлично, вы только что просто фантастически проработали свой пресс, сожгли кучу калорий, и я вам гарантирую, если вы будите делать эту тренировку четыре раза в неделю на протяжении минимум двух недель, вы получите результат который точно вам понравится, сто процентов вам понравится. Вы умнички, молодчиначки, мои победительницы, у вас будет сексуальный, эротичный животик, будите всех мужчин соблазнять, соблазнять. Продолжайте в том же духе. Я очень надеюсь вам понравилось наша сегодняшняя тренировочка. Я желаю вам всего хорошего, доброго, ярких солнечных дней, хорошего настроения и будьте в гармонии с самим собой и пусть у вас всегда всё получается и вам всё удаётся. Дайте я вас обниму. Пока, пока. Да прибудет с вами сила, силища богатырская. Музыка: 0:00 Good Feeling 0:42 Venus 5:43 Streamline 9:27 Running Away 11:22 May Have Loved You 13:55 Golden Days Вконтакте: Facebook: Twitter: Instagram: