Упражнения для голени и голеностопа. Улучшить ходьбу, тренировки, бег, снять боль и напряжение

Наш организм - потрясающая структура: адаптивная, сохраняющая энергию. Это даёт нам возможность подстраиваться под внешние и внутренние изменения. Если в каком-то отделе движения мало/оно ограничено, то этот дисбаланс восполняется в другом отделе. Например, проблема с мобильностью голеностопа - излишняя мобильность в колене. Дальше всё может пойти по цепочке, внося коррективы в другие отделы. Подвижность голеностопа, правильная работа мышц голени и стопы - залог комфортного движения и здоровья коленей. #katro_fuete_голеностоп #тренеронлайн #здоровье #осанка #стопы #голень #ноги