Предтренировочные комплексы (рейтинг, с геранью, вред?)

Вопрос дня: Какие спортивные добавки пить, чтобы интенсивно тренироваться. Речь пойдет о предтренировочных комплексах. Ожидание: выпил и побежал тренироваться аки Халк. Реалити: сидишь на толчке. Полчаса сидишь. Час сидишь. К такому жизнь не готовила. Предтренировочные комплексы нужны чтобы усилить перистальтику кишечника. Сразу как выпил, бежишь в туалет. Зачем нужны: 1.Увеличить энергетику 2.Очистить кишечник. Других чудес не будет. Первое чудо тоже сомнительно. “Энергия“ появляется также как с кофе -