Мобилизация капсулы локтя

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ: Сколько делать: По 3 минуты на каждую сторону Когда делать: Перед тренировкой, если день отдыха — в любое удобное время Что улучшается: — Благодаря этому упражнению «освобождается» капсула локтевого сустава. Улучшаются всего его движения, особенно разгибание (логично же). А благодаря хорошо разгибающимся локтям улучшается позиция оверхед. Многие страдают тем, что не могут «вставить» локти с руками над головой. Вот как раз одно из лекарств для этого — Также может пом