Пилатес. Упражнение "Плавание". Различные варианты, от простого к сложному

Освойте сначала простые опции упражнения. Затем переходите к более сложным. #упражнениядляспины #суставнаягимнастика #пилатесдляспины #плаваниепилатес #лфк #вытяжениепозвоночника