Соло-тренировка от черного пояса по Джиу-Джитсу (БЖЖ). Solo-drills прокачают твою технику.

Соло-тренировка от черного пояса по Джиу-Джитсу (БЖЖ). Solo-drills прокачают твою технику. BJJ, Грэпплинг, беримболо и др. Всем осс! 🔔 Подписывайтесь на канал: С вами Дауд Адаев- черный пояс по бразильскому Джиу-Джитсу ( 👉🏻 ) Сегодня поговорим про индивидуальные упражнения борца, которые помогут вам повысить свои навыки. Эти упражнения подойдут для бойцов: BJJ (Бразильский Джиу Джитсу), грапплинга, беремболо и многие другие… Короче для всех, кто занимается борьбой. Такие упражнения называют соло дрилс (solo-drills), они помогают развивать вашу механику, координацию, баланс, чувство перемещения и передвижения. Эти упражнения делаются, когда вы остаетесь одни в зале, никого нет, нет спаринг-партнера, человека, с которым можно отработать… Но это не значит, что тренировка должна заканчиваться! Это дает возможность отработать подводящие упражнения, которые будут развивать вашу технику. Чтобы