МФР | Миофасциальный релиз | ДЦП Ангел

#мфр #миофасциальныйрелиз #мфртренировка МФР - это приемы, направленные на высвобождение фасции. Для лечения неподвижности скелетных мышц и боли путем расслабления сокращенных мышц, улучшения кровообращения, кислорода и лимфатической циркуляции, а также стимуляции рефлекса растяжения в мышцах Фасция - соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц у человека; выполняет опорную и трофическую функции. Фасция тела, состоящая из коллагеновой ткани и эластичных волокон, может рассматриваться как непрерывный многослойный лист соединительной ткани, который простирается без перерыва от макушки до кончиков пальцев ног. Каждый раз, когда со временем происходит травма, воспалительный процесс или неправильная осанка, фасциальная система ограничивается. Эти ограничения действуют как концентрические слои лука. Эти адаптивные слои медленно сжимаются и приводят к потере физиологической адаптивной способности и начинают выходить из трехмерной ориентации под действием силы тяжести. Фасции надо тренировать. Используем растяжку, релиз, мфр тренировку, йогу, тайчи. Фасция рассматривается как потенциальный источник дисфункции. Поскольку несколько мышц связаны через одну фасцию, миофасциальные цепи могут содержать ограничения и дисфункцию в одной области, которые влияют на удаленную область. Из-за отсутствия растяжимости и тесной связи с мышечной системой фасция может ограничивать свободное движение суставов, способствуя дальнейшей дисфункции Традиционная анатомия и физиология, рассказывая о механизмах движения, заостряют наше внимание на строении и работе мышц и суставов. Опорно-двигательный аппарат при этом выглядит как сумма отдельных элементов, функционирующих по принципу рычага. Томас Майерс, в свою очередь, предлагает рассматривать все мышцы, сухожилия, связки и фасции организма как единую «миофасциальную» систему. Тенсегрити — структура, которая состоит из сети твёрдых элементов (остов), между которыми натянуты эластичные, растяжимые элементы. При одинаковой степени натяжении всех эластичных элементов, структура за счёт твёрдых элементов сохраняет целостность. Если один эластичный элемент меняет форму, сдвигается, это передаётся всей системе, и остальные элементы сдвигаются вслед, меняя форму. Всего выделяется семь МИОФАСЦИАЛЬНЫХ ЦЕПЕЙ, или соединительно-тканных структур, которые взаимодействуют между собой в организации движения. Миофасциальный релиз предназначен для снятия фасциального ограничения и восстановления его ткани, чтобы помочь нормальной механике и функциям. Этот метод используется для ослабления давления в фиброзных связках соединительной ткани или фасции путем приложения постоянного давления и техники скольжения.     #мфр #мфртренировка #миофасциальный релиз, #анатомическиепоезда, #миофасциальныйрелизспины, #fascia, #томасмайерс, #whatisfascia, #фасцияшеи, #fasciarelease, #myofascialrelease, #фасция, #анатомия, #миофасциальныйрелизинг, #миофасциальныецепи, #томасмайерсанатомическиепоезда, #миофасциальныйрелизупражнения - Бесплатные вебинары каждый четверг - - Сообщество родителей детей с ДЦП - - Сайт “ДЦП Ангел“ - - Инстаграм - - Попробуй бесплатную неделю на курсе “ДЦП Ангел“ - - Подпишись на канал ДЦП Ангел - Этот канал посвящен теме ДЦП. Я отец ребенка с ДЦП и на протяжении нескольких лет рассматривал различные методики реабилитации на предмет применения в лечении ДЦП у дочери. После долгих исканий и экспериментов, Я пришёл к выводу, что основным инструментом развития Ангелины и ее двигательных навыков являются средства физической культуры! Подпишитесь на канал ДЦП Анегл, чтобы тренироваться и достигать результатов вместе с нами - - - Фейсбук - ВК - Одноклассники   - Сайт, на котором вы сможете найти информацию, статьи и упражнения: - Онлайн школа “ДЦП Ангел” в которой родители получают представление о занятиях с ребёнком: А также сообщества в популярных мессенджерах: WatsApp   - Telegram канал Смотрите также видео - - упражнения для таза при ДЦП - 100% метод лечения ДЦП - Что делать, когда ребенок не может согнуть колени - Никита Рунов. ДЦП - Спастическая диплегия