«Управление отеками» Постановка кистей/рук с массажем

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на устойчивый стул или инвалидную коляску, подперев спину и поставив стол впереди. Убедитесь, что обе ноги стоят ровно. Упритесь предплечьем в удобное положение ладонью вниз на нескользящем коврике. Убедитесь, что ваше запястье как можно более прямое, а пальцы и ладонь соприкасаются с поверхностью. Попробуйте увеличить контакт, плавно удлиняя каждый палец от костяшки до кончика. Незатронутым указательным и большим пальцами слегка надавите на внешнюю сторону каждого пальца, двигаясь от кончика к основанию. Повторите то же самое с каждым пальцем, начиная с мизинца. Кончиками пальцев проведите между костяшками пальцев по направлению к запястью. Незатронутой рукой погладьте тыльную сторону ладони от кончиков пальцев до локтевого сгиба. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Ассистированный #Начинающий #Разгибание #Кисть_и_пальцы #Неполная_ТСМ #Независимый #РС #Контроль_отека #Позиционирование #SCI_C1_C4 #SCI_C5 #SCI_C6 #SCI_C7 #Пожилой #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол #Инвалидная_коляска