HIIT - Sexy Burn Workout ( фитнес тренировка кардио и пресс )

Первая часть. 6 раундов,10/60сек. Боковые выпады с утяжелением или собственным весом,чередуем ноги каждый интервал. Вторая часть. 12 раундов, интервалы 10/25сек. Перевороты Планка-прыжки Отжимания-комбо Повторить весь набор упр 4 раза. Третья часть.12 раундов,10/25сек. Прыжок вверх выход назад мах коленом правая нога Отжимания байк-пресс Прыжок вверх выход мах коленом левая нога