Растяжка - гимнастика стретчинг в центре доктора Бубновского в Бутово

Упражнения на растяжку улучшают восстановление мышц после силовой работы. Они – необходимая часть плана похудения, оздоровления, или силовой подготовки. Тянуть мышцы нужно спортсменам, танцорам и простым офисным работникам. Гиподинамия, неестественная поза при работе за компьютером – все это закрепощает мышцы, лишает суставы естественной амплитуды движения и требует, чтобы человек включал в программу тренировок упражнения стрейчинга. Во время растяжки суставы не испытывают компрессии, хорошая растяжка улучшает подвижность в быту и избавляет от боли.