УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДЫХАНИЯ И СНА КАК У МЛАДЕНЦА

Жизненные силы человека, здоровье, способность к самоисцелению, энергичность, молодость и жизнерадостность зависят от слаженной работы организма, его единства и гармонии. Природным дирижером синхронной работы нашего физического тела, циркуляции крови, умственной и психической энергии является дыхание. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ “РИТМ ДЫХАНИЯ И СНА“»> Первый вдох, который делает младенец после рождения, запускает работу организма вне утробы и поддерживает постоянство и синхронность работы всех систем. Так дыхание новорожденного помогает ему адаптироваться к изменениям внешней среды, физической и умственной нагрузке, эмоциональным переживаниям. Дыхательное движение охватывает все тело: меняет осанку, усиливает циркуляцию  крови и жидкостей, увеличивает подвижность внутренних органов, меняет тонус и напряжение нервной системы. Во время вдоха все тело раскрывается: грудная клетка расширяется, позвоночник вытягивается, руки и ноги разворачиваются наружу. Когда новорожденный спит на спине, раскинув в стороны руки и ноги, он усиливает и облегчает себе процесс дыхания, набирается силой и энергией для роста. Признаки напряжения в дыхании ВЗРОСЛОГО. У взрослого несовпадение дыхательного ритма  с ритмом движения ведет к: одышке, повышенному дискомфорту в душном помещении, быстрой утомляемости, отсутствию энергии, постоянной сонливности, сниженной эмоциональности и интеллектуальной заторможенности. Если у вас или вашего ребенка были или есть вышеперечисленные признаки вам будет полезен этот урок гимнастики по методу Фельденкрайза, а также, комплекс упражнений “Дыхание”  ПЕРЕЙТИ К УРОКАМ» и “Молодость” ПЕРЕЙТИ К УРОКАМ» Приступая к уроку движения, не забывайте правила выполнения упражнения Метод Фельденкрайза – это урок движения и не является лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности выполнения следует обратиться к врачу. ЧИТАТЬ: ВЫБРАТЬ: КУПИТЬ: #нарушение_сна #нарушение_сна_причины #нарушение_сна_у_взрослых #расстройство_сна #плохой_сон_ночью #бессонница_что_делать #как_уснуть_ при_бессоннице #причины_бессонницы #как_бороться_с_бессонницей #как_выспаться #здоровый_сон #крепкий_сон средства_для_быстрого_ засыпания_ и_хорошего_сна #поверхностный_сон #прерывистый_сон #рано просыпаюсь_и_не_могу_уснуть #как_быстро_заснуть_упражнения_техники_для_крепкого_сна #дыхание_новорожденного #дыхание_младенца #новорожденный_спит_на_спине #дыхание_у_детей #нормы_дыхания_у_детей #дыхательная_гимнастика_для_детей #дыхательные_упражнения_для_детей #дыхательная_гимнастика_ребенку_год #развитие_дыхания_у_детей #развиваем_дыхание_детям