Упражнения на пресс и кор для бегунов #runningtips #running #shorts

Небольшой комплекс упражнений на пресс и кор, особенно классно подойдет бегунам. Каждое упражнение выполняется 45 секунд через 15 секунд отдыха, повторить 2-3 раза. - планка - подтягивания коленей к корпусу - “супермен“ - ситапы - планка со скручиваниями - скручивания - планка с разножкой Всем бег! ► Записаться на тренировку ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #московскиймарафон #тренировка #спорт #тренировка #run #runningworkout #workout #training #marathon #marathontraining #runningpace #тренерпобегу