УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ

Упражнение для понижения давления Причины повышения давления могут быть самые разные. Но зачастую давление поднимается из-за того, что мышцы шеи начинают спазмировать. Это бывает из-за стресса, переживаний или даже простой усталости на работе😑 В этом случае вы чувствуете боли в затылке, боли в задней поверхности шеи. 🌊Здесь очень хорошо помогает упражнение воды Как это делается? Нужно расслабить лицо и дышать через рот. и потом легко улыбнуться. Дальше подумать о своей шее, о затылке которой проблемны, поднять руку вверх и очень аккуратно сделать движение воды. И немножко подбородочек опустить медленно вниз. Вдох-равен-выдоху. Вдох-выдох. Потихонечку вы почувствуете, что боль и дискомфорт, и тяжесть в затылке и в шее проходят❤️‍🔥 Значит, упражнение сработало. Делайте прокачку (как на видео ). И через 5-10 минут еще раз замеряйте давление. Друзья, не забудьте про реакции 🔥 и обязательно напишите