Качать пресс НЕЛЬЗЯ! / Как убрать низ живота / Торчащий живот

➡️ Зарегистрируйтесь на мой МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️ 👉 Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Многие девушки в попытке избавиться от торчащего живота изнуряют себя упражнениями на пресс. Но эти упражнения могут привести к негативным последствиям как для женского, так и для мужского здоровья! Сегодня я вам расскажу, почему вредно качать пресс привычными всем способами. А также о необходимости правильного дыхания и включения глубинных мышц пресса и всего корсета. ❓ Поделитесь, качаете ли вы пресс? Удалось ли вам достигнуть желаемых результатов? 00:00 — Вступление 00:43 — Почему качать пресс вредно? 03:23 — Кому можно качать пресс? 04:01 — Техника выполнения упражнения 06:13 — Заключение 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба» ▶️ Межпозвонковая грыжа уйдёт навсегда! / 3 упражнения для позвоночника! ▶️ Самомассаж от всех женских болезней! || Как делать вакуум живота? Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷YouTube: @ 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #йога #оксанароггелин #пресс #йога #йогадляначинающих #женскоездоровье #вздутия #проблемыспищеварением #желчеотток #кровообращение #плоскийживот #йогадома #йогадляначинающих #убратьживот #выпирающийживот #внутренниеорганы #женскиепроблемы #какубратьживот #здоровыйобразжизни #послеродов #тонкаяталия #каксделатьтонкуюталию #мышечныйкорсет #глубиннаямускулатура