чем опасны слабые ягодицы

Думаете, красивая накачанная 🍑 нужна только для эффектных фоточек с отдыха? Ну это, понятное дело, в первую очередь😂. Но если серьезно, то помимо повышения самооценки, у спортивной 🍑 ещё масса плюсов для нашего организма. Ягодичная мышца – одна из самых крупных в нашем теле, и это неспроста. Функционал этой мышцы, как звена опорно-двигательного аппарата, намного шире, чем просто придание вашей «пятой точке» красивой формы и округлости. Ягодичная мышца активно участвует при ходьбе – в толчке ногой во время каждого шага, стабилизации тела и ног в положении стоя, а ещё когда мы поднимаемся по лестнице, наклоняемся вперед и даже когда сидим, поскольку таз в данном случае становится основой, поддерживающей позвоночник в анатомически верном☝🏼 положении. Однако у современного человека ягодичные мышцы, как правило, ослаблены, поскольку мы мало двигаемся, используем лифт вместо того, чтобы пешком пройти лестницы, подолгу сидим без активного движения. В итоге попа растёт, а сами мышцы СЛАБЕЮТ. И получается так, что одна из самых мощных и сильных мышц нашего тела, со временем настолько теряет тонус, что практически полностью выключается из движения. Ну что, вы всё ещё считаете, что вам не нужно качать попу? 😉