Грудина-ключично-сосцевидная мышца. Упражнения с миографом

Скачать видео можно на моем Телеграм канале ГРУДИННО-КЛЮЧИЧНО-СОСЦЕВИДНАЯ. КАК ТРЕНИРОВАТЬ ⠀ Перед этим видео рекомендую посмотреть мой пост про анатомию этой мышцы (недалеко в ленте). ⠀ Количество повторений подбираете индивидуально. Начните с небольшого количества и посмотрите на реакцию. Не геройствуйте. Тренируйтесь в зоне комфорта. ⠀ КОМУ НАДО ТРЕНИРОВАТЬ ⠀ Если есть слабость Если хотите сделать мышцу более функциональной ⠀ Напишите как у вас получилось и все ли вам понятно Нужны еще упражнения для тренировки шейных мышц: 1️⃣ Да 2️⃣ Нет 3️⃣ Напишите какие упражнения разобрать в ближайшее время. ⠀ С уважением,⁣⁣ Александр Семенов⁣⁣ @alextrenersemenov⁣⁣ Сооснователь⁣⁣ @anatomyclubcom⁣⁣ Основатель онлайн-школы⁣⁣ @